Mengatasi Sakit Kepala Dan Leher Sakit Saat Bangun Tidur

Semua orang pasti pernah merasakan sakit kepala dan terasa sakit di bagian leher saat kita bangun dari tidur, Kejadian ini sangat tidak nyaman karena dapat mengganggu kegiatan sehari-hari, Sakit kepala pun banyak penyebab nya salah satu nya adalah stres, Stres dalam jangka panjang dapat sangat mengganggu kesehatan anda dan dapat memicu kepala pusing.

Penyebab Kepala Pusing
Dan Leher Sakit

Sakit kepala dan terasa sakit di bagian leher dapat di sebabkan dari beberapa faktor, Anda pasti bertanya-tanya tentang apa saja faktor dari sakit kepala dan sakit leher, Langsung aja anda simak di bawah ini tentang beberapa faktor yang menyebabkan sakit kepala dan leher pun menjadi ikut sakit:

Faktor Penyebab Sakit Kepala Dan Leher Sakit

Langsung saja anda simak faktor penyebab sakit kepala dan leher sakit:

1. Sakit Kepala Harian Kronis

Sakit kepala ini disebab kan karena kita kesalahan posisi tidur, cidera pada leher dan kelelahan dan bantal yang ketinggian juga dapat mempengaruh sakit kepala harian kronis, Karena itu anda harus benar untuk mengambil posisi saat ingin tidur

2. Sakit Kepala Tension Headache

Sakit kepala ini biasanya kita mengalami sakit di bagian kepala seperti di ikat sangat kuat, Biasanya nya sakit kepala ini di sebabkan karena kurang tidur, stres, tegang, lapar, Karena itu hindari lah kejadian ini karena sakit kepala ini akan membuat anda tersiksa.

3. Neuralgia Occipital

Penyakit ini biasanya di karenakan gangguan saraf oksipital yang terdapat di sekitar saraf tulang yang berada di pangkal leher sampai kepala, Karena itu kita akan merasakan nyeri di bagian leher dan megakibatkan tidak bisa untuk nengok.

Untuk mengatasinya gimana? Jangan khawatir karena saya akan memberikan cara untuk mengatasi sakit kepala dan leher yang tidak bisa di gerakan, Langsung saja anda simak penjelasannya di bawah ini:

Mengatasi Kepala Pusing Dan Leher Sakit

Setelah kita membahas apa saja penyebab kepala pusing dan sakit pada leher saat kita bangun tidur, Selanjutnya saya akan cara untuk mengatasi sakit di bagian kepala dan leher langsung saja anda simak sebaga berikut:

1. Mengompres Di Bagian Kepala Dan Leher

Cara untuk mengatasi kepala pusing dan leher sakit bisa anda lakukan dengan cara mengompres dengan air hangat mau pun dingin di bagian kepala dan leher yang terasa sakit, Karena mengompres akan mengakibatkan otot-otot tidak tegang lagi, Setelah sakit kepala dan leher sudah terasa membaik lepas saja kompresan tersebut.

2. Pola Hidup Yang Sehat

Memperhatikan pola hidup adalah salah satu yang penting. Berolahraga secara teratur dan makan-makanan yang sehat dan mengomsumsi sayuran dan buah-buahan adalah salah satu perbuatan yang sehat, Kalau kita menerpakan pola hidup sehat kita tidak akan terkena penyakit seperti sakit kepala dan sakit di bagian leher karena itu pola hidup sehat sangat di anjurkan oleh dokter.

3. Pengecekan Ke Dokter

Kalau sakit kepala dan sakit leher anda tidak sembuh dalam beberapa hari sebaiknya anda mengecek ke dokter agar dokter memeriksa lebih lanjut, Karena pergi kedokter kita bisa mengetahui lebih jelas kenapa sakit kepala dan leher sakit ini bisa terjadi,

BACA JUGA : 3 Cara Penghilang Stres

Sekian penjelasan saya tentang mengatasi sakit kepala dan sakit di bagian leher waktu kita bangun tidur, Terima kasih atas kunjungan anda dan jangan lupa share artikel ini siapa tau membantu banyak orang.

Tweet